Laman

Selasa, 31 Januari 2012

Pepes Protein


Namanya keren kan ?
Tapi tampilannya ga sekeren namanya, rasanya juga biasa laaaaah......tapi anakku suka,dimakan sama saus sambal.
Tapi soal kandungan proteinnya......banyaaaak.....dr 3 sumber protein , dari laut,dari darat , nabati n hewani.
Kalo mau ditambah lagi juga ga papa, suka-suka aja.

Bahan :
  • 4 buah tahu, lumatkan.
  • 3 putih telur.
  • 200 gr daging ikan tenggiri,lumatkan
  • 3 buah cabe merah besar,iris -iris
  • 2 buah cabe hijau,iri-iris
  • Garam,merica bubuk dan gula secukupnya
  • Daun pisang untuk membungkus,layukan sebentar dengan api, agar tidak mudah  sobek


Bumbu Halus :
  • 5 buah Bawang merah
  • 3 siung Bawang putih


Cara :
  1. Campur semua bahan, aduk rata.
  2. Letakkan kurleb 2 sdm adonan diatas  2 lapis daun pisang, bungkus bentuk tum, semat dengan lidi atau tusuk gigi.
  3. Lakukan hingga habis.
  4. Kukus kurleb 20 menit .
  5. Sasikan dengan  saus sambal



Tidak ada komentar:

Posting Komentar